身体の話

僕の身体は怠け者です。

辛い事はしたくないので、
楽にずるく動く事を覚えてしまっています。
これは長年、ハウツー記事やスクールなどによって、
『身体の動きで説明』してきたせいだと思っています。
はい、ただの言い訳です(笑)
なので、時々
「ここの筋肉を使うと動きが変わるんじゃないか」
と思うと、そこの筋トレをします。
冒頭に書いた通り、
楽にずるく動く事を覚えてしまった身体は
「こう!」と思ってもなかなか動いてくれません。
なので、強制的に筋肉を「刺激」してやって
無意識のうちに身体が意識するように仕向けてやる。
僕が、思いつきのように筋トレのような運動をするのは
だいたいそういう事を考えている時です。
そのまま続けるモノもありますし、
在る程度ライディングに反映された時点でやめる物もあります。
最近は片足のスクワットを浅くやるのがマイブームです。
目的に向けてちょっと動きに工夫を加えたりしてます。
身体を壊すのが怖いので恐る恐るですけどね。
で、結局続いているのは、
基本の腹筋と腕立てとスクワット。
なんだかんだ言っても
上手くなろうと思ったら自転車に乗るのが一番。
思いついたように動く。
動いてみて足りない事は何かを探す。
できれば自転車のせいにしないで
自分のカラダを合わせていく方向で考える。
今日も真直ぐ立つ練習をしてきます。
ハンドルも何もかも真直ぐにして立つのは難しい。
でもだいぶ固まってきたような気が。。。

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