2009.12.31（午前）　　大晦日

＞数日、なんやかんやでパソコンの前に座れなかった。。。
　この日記、パソコンからでないと更新できないんだよねぇ。
　ご無沙汰でした。

＞さて、ついに2009年も終わります。
　いつもと変わらない24時間が過ぎて往くだけなのに、
　新しい『年』になってしまうという事実に、
　今はなんだか恐怖に近い感情を覚えています。

　今年は、12月もギリギリまで動いていたので、
　今もなんだか気持ちに余裕がなく、
　どうも破滅的なことに向かってしまう自分。
　（チョコレート1袋イッキ食いとか（笑））

　なんだろうなあ。
　なんだかふわふわしている感じです。
　そしてふわふわしたまま書いているので、
　どうも捉え所のない文章ですいません。

＞今年は、なんとか暮らすことが出来ました。
　メーカーのスポンサーも辞退し、
　大きなイベントの誘いも断り、
　1人のライダーとして生きてみようとした今年。

　正直、自分でも時々めげてましたが、
　それでもなんとか暮らしています。

　明日から始まる、来年。
　いろいろなハナシを持ちかけられてますが、
　具体化するのはいつのことやら（笑）
　いや、具体化するのか？（笑）

　こうした話が実現する確率の低いこと、
　実現しなくてもめげなくなったことが今年の収穫でしょうか（笑）

　ま、来年もなんとか暮らしていけますよ。きっと。
　なんだか知らないけど、
　根拠は全くないんだけど、
　なぜか暮らしていける自信だけはあるんです。

　この日記を覗いてくださる皆様、いつもありがとうございます。
　2010年もよろしくお願いいたします。

＞1/10　　『GONZO TRACK 体験隊』→こちら
＞1/17　『かもめダートの走り方（仮称）』豊橋・かもめパークスクール

＞出没情報ブログ→『okp's announcement 』

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　　2009.12.28（おやつ）　　5TT

＞昨日は『5TT』でしたよ。
　一応、ワタシの名前を冠に着けてもらったけど、
　オレのすることは、会場押さえ、賞品提供、コースに口出し、くらい。

　あとは思いっきり乗るだけだわ〜♪

　今回の参加者は、常連さんは少なく、
　新規さんがたくさんで、新鮮な感じ。

　その中には、同郷の久しぶりに会う人間もいて、
　なんだか、懐かしうれし楽しい感じ。

　有名どころでは、安達靖、よしT、
　さらに、なぜか（笑）柳原康弘〜！！
　元ダウンヒルの帝王と呼ばれた男の降臨です。

　最上級クラス＝名人くらすの結果、、、
　1位　安達靖（TEAM IKUZAWA）
　2位　柳原康弘
　3位　辻義人
　4位　オレ

　と言う結果。。。
　つまり、よしTもオイラも、（元）帝王の前にひれ伏す結果に。。。
　悔しいことに、ヤンズは試走してない。
　つまりぶっつけ本番でこの結果。

　悔しいような、ちょっとうれしいような、そんな感じです。

　→『5TT SDG オカッピーカップ IN 妙楽寺』HP

＞さて、昨日の5TTを持ちまして、
　今年の全日程が終了しました。

　こんなにたくさん出動日があった年は初めてです。

　今年は、イベント出演、自分で開催、レース参加含め、
　計48日の出動日数でした。
　ほんといろんな所で自転車乗ったし、
　いろんな人に会えて楽しい一年だった！

　ちなみに、その内の雨の影響は
　・中止＝1
　・会場 or 時間変更など＝3
　という、見事な晴れ男ぶり（笑）。

　来年もたくさんのひとに会えることを願ってます。
　

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　　2009.12.26（夕方）　　年末

＞12月に入ってから、あれこれバタバタしていたおかげで、
　あっという間に月末＆年末です。

　今ごろ年賀状を作っていたり（笑）

　そういや大掃除いつするんだろう？？？

　いやでも時は流れていくもので、
　1月がくれば36歳ですよ、私も。

　あんまり年齢感じないけどなあ。

　まだまだ乗ってて楽しいです。
　まだまだ新しい発見ばかりです。

　いつも楽しい発見が続きますように。

＞明日は5TTです。
　私、特に何も用意してません（笑）
　ですが、参加のみんなと楽しく走ろうと思います。

　これが、今年の私のイベント納め。
　ある意味忘年会？
　楽しみにしてます。

＞さて、1月の告知です。

　1月10日。『GONZO TRACK体験隊』を行います。
　BMXで走るジャンプやバンクのあるコースを、
　危なくなく、スムースに、楽しく走る体験レッスンです。
　これ、誤解されがちなんですが、
　こういったコースはXCバイクでも十分楽しいんです。
　サドルが目一杯下げられる事が条件ですが（笑）
　日本のトップXCライダー達も、
　みんなこういうことが上手ですからねぇ。
　ダートを走る基礎として楽しんでみてください。

　また、同日GONZOでは午後から、
　『竹のなる丘から...』というイベントも行います。
　バカっ速い人からホビーライダーまでの走りを見て
　楽しむことが出来ますよ。
　多分、オイラも参加します。

　体験隊は午前、そして、竹丘は午後、
　コースも全く違う場所ですので、被ることはありませんよー。

　コーナリングなどの横の動きだけではなく、
　縦の動きなどもマスターしてみたい方に最適です！！

　＞『GONZO TRACK体験隊』
　＞『竹のなる丘から...』

＞さて、もう一つ告知。
　今度は1月17日の日曜日。
　場所は豊橋かもめパーク横ダートのスクールです！！

　こちらは、講師にマーボーをお願いしてます。
　マーボーは『かもめの主』として、コース＆パーク管理もしています。
　もちろんオイラも講師ね。

　まだ詳細を詰めてませんが、
　前回同様、10時集合12時くらいまで。
　実際に走ってもらい、それぞれに講師二人でアドバイスを送る形です。
　まったく初めての人もオッケー。

　今回は、参加費を『募金』という形でいただきます。
　帰る時に募金箱に入れていってください。
　多くても少なくても大丈夫。

　皆様の参加お待ちしております。

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　　2009.12.24（夕方）　　いってきた

＞前橋から帰ってきました。

　前橋サイクルフェスタ2009。
　いろんなライダーごっちゃ混ぜでおもろかった！！

　あのねぇ、、、
　まず、430のフラットランドのプロが二人。田中光太郎君とツトム君。
　んで、前橋BMXローカルの皆さんが10人くらいでしょ。
　JBMXF（BMXの協会）絡みで、
　なぜか（笑）DHの井出川直樹君と、永田純也君。

　みんな空き時間にむちゃくちゃ乗ってて、
　そりゃ疲れるわって（笑）。

　オレもボックスジャンプに混ぜてもらって遊んでました。
　オレのトライアルバイクもけっこう飛べるね。新発見！

　ショーもね、皆さん真剣に見てくださってて、
　その視線に、こちらがどぎまぎするくらい（笑）

　すっごい面白かった！！
　機会があったらまたいきたいな。

　みんなアリガトーでした！！

＞日記、更新滞っちゃったけど、
　ホテルのネット回線が貧弱だったのね。
　アップが出来ませんでした。

　なので、もう一度告知です。

　今週末は『5TT SDG #3 オカッピーカップ in 妙楽寺』でございます。

　当日エントリーももちろん出来ますが、
　WEBエントリーの方がお得ですよ♪

　場所はまたまた妙楽寺。
　オイラ、場所取り？＆ライダーで参加です♡

　5TT楽しいよ。
　DHバイクよりもショートフルサスまたはハードテールがお勧め。
　確実に上手になります。

　ご参加待ってまーす！！

＞さて、今夜はクリスマスイブですね。
　と、いうことは、今晩はサンタさんが大忙しです。

　「毎年毎年大変ですねサンタさん」

　「いや、ホントにね。子供の為だから頑張れるんじゃが。。。
　　最近ネットで追跡とかされちゃうからさぼれないんじゃ（笑）」

　「オレのとこには来てくれないんですか？（笑）」

　「ほら、こういう大人がさ、増えてて大変なんだよ。
　　あとね、普段の子供のしつけにオレの名前を使うわけさ。
　　悪いことするとサンタさんがきてくれませんよって（笑）」

　「ああ、なるほど！」

　「プレゼント配るだけでも大仕事なのに、しつけの世話もワシの仕事じゃ（笑）」

　「最近はどんなプレゼントを？」

　「それがな、ものすごく細かい注文が増えてな、
　　あのキャラクターのついてるあれでないとダメだとか、
　　このロボットのこの武器のついてるヤツでなきゃやだとか、
　　大人ももうちょっと我慢させることを教えれないものかね？」

　「頂くものに文句言っちゃいけませんよねぇ」

　「そうなんじゃよ。
　　プレゼントと言うのは、えてして全く自分の思い通りにならないもの。
　　それを言うこと聞いたからってほいほいほいほい・・・（ブツブツ）」

　「でも、サンタさんは今年も頑張るんでしょ？」

　「そうじゃな、ワシからの贈り物は『全てを許す』事じゃからな。
　　さあ、そろそろいかなければ。
　　君に幸あれ。」

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　　2009.12.22（夜）　　前橋

＞前橋です。
　ホテルの近くの小さな洋食屋さんにふらっと入ったら、
　とてもおいしくて幸せな気分。
　おやじさんが1人でやってる所なんだけどね、
　すっごい無愛想（笑）で、それがまた良い感じ。

　いや、ホテルの人の対応も気持ち良いし、
　なんか前橋好きになっちゃったなあ（笑）

＞明日は、前橋サイクルフェスです。
　場所は前橋グリーンドーム。
　出番は、11:00〜と14:00〜の2回の予定です。

　当日変わっちゃったらごめんねー。
　多分大丈夫だと思うんだけど

　前橋グリーンドームは、完全屋内型の競輪場です。
　つい箱船を連想してしまいました。
　室内なので、暖かいし、すっごいキレイです☆
　明日は薄着で乗る予定（笑）

　でもって、本日は場外車券を発売していたのですが、
　波乱が起きる度におきるどよめきも、
　すっごく響いて、どよよよよ〜んって5倍くらいに大きいし（笑）

　明日、音を出してみないとわからないけど、
　どんなふうにオイラの声が響くのかがちょっと心配です。

＞さて、も一個告知です。
　今週末は『5TT SDG #3 オカッピーカップ in 妙楽寺』でございます。

　当日エントリーももちろん出来ますが、
　WEBエントリーの方がお得ですよ♪

　場所はまたまた妙楽寺。
　オイラ、場所取り？＆ライダーで参加です♡

　5TT楽しいよ。
　DHバイクよりもショートフルサスまたはハードテールがお勧め。
　確実に上手になります。

　ご参加待ってまーす！！

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　　2009.12.21（深夜）　　ふにゃあ・・・　

＞昨日は [STEP TRIALS]でした！！
　土曜日は雪でどうなることかと思いましたが、
　雪の少ない所を選んでコース作成。
　なんとか開催にこぎ着けました！！

　正直、手伝いに来てくれてた皆さんがいなかったら、
　即座に中止の電話をしていたかも知れませんでした。
　そのくらいの一面の銀世界。

　でもね、やって良かったよ！！
　おんもしろかったもん！！

　参加されたみなさん、お疲れさまでした＆ありがとう！！
　あと、助っ人してくれたみんなにも感謝感謝！！

　 [STEP TRIALS]では、今まで日本では採用されていないルールを適用。
　面倒くさい話なので詳しい事は割愛（笑）

　で、従来のルールと大きく違うのは、
　ペダルorガードをついたら1点。って事。

　でね、休めないの。やってる人はわかると思うけど。
　だから、セクションを抜ける速度が速い早い。

　逆にあんまり際どい所はいけないけどねぇ。
　戦略的ペダル着きなんて作戦もあります。

　従来のルールが、精度と高さの勝負ならば、
　こちらのルールは、スピードと判断力って感じで楽しめればいいかな？
　オレはどっちのルールも好きだから、
　これからも両方のルールを違うゲームとして楽しみたいと思います。
　（トライアル関係者にしかわからない内容で失礼）

　まあ、とにかく楽しかったんだよ。
　だから、今後も継続してやることにしました。
　帰り際に、ちょうど妙楽寺の住職ともお話できたので、
　実は次の日程も目星をつけてきた（笑）

　また告知しますからねぇ！！
　あ、気が早いですが、イベントスポンサー募集します（笑）

＞で、現在まだ、リザルトをつくってる途中だったりします。
　でも、そろそろ前橋に向かって出発の時間がせまってきていたり・・・

　今年も残す所あと2イベント。
　あさって23日の『前橋サイクルフェス』と、
　27日の5TT妙楽寺のみ。

　気張って頑張ります！！

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　　2009.12.19（朝）　　雪だ！！　

＞雪です！！
　わーい！！
　今日はSTEP TRIALSのコース設営に行ってきます・・・寒い。
　でも、負けない！！オイラ頑張るよ。父ちゃん！！

　さて、いろいろごちゃごちゃしてて、お知らせが滞ってます。

　というわけでお知らせです。

＞『okp's announcement 』blogにコメント出来るようにしました。
　といっても、OPEN IDって認証制度を適用してます。
　YAHOO JAPAN やLIVEDOOR、Googleで認証できるそうです。。。
　詳しくなくってすいません。
　おいおいオープンにはしていくつもりです。

　ま、その前にちゃんと更新しろよ！って話もあります。

　blogは公式＆急ぎの連絡用、
　くだらない雑談や報告などは、この日記、と使い分ける予定（笑）

＞STEP TRIALS 通信　BROG
　blogだらけですいませんが、
　STEP TRIALSにも専用blogを開設しました。
　アドレスはこちら→http://steptrials.blogspot.com/

　今回が初回となるので、情報量は少ないですが、
　今後、okp主催のトライアルイベントの発信はこちらで行います。
　こちらのコメントは制限なしで、だれでも投稿できますが、
　確認後の掲載になるので、ちょっと遅れます。

　かもめDASH!!もそうですが、
　ある程度のひとを集め、続けていく予定のイベントには、
　専用blogを開くといろいろ便利だな〜って思って。。。
　こちらも更新頑張ります！！

＞で、このHPは、これらの情報を統合するサイトって感じですか？
　それでいいですか？

　でも、このHPを更新できないこともありますし、
　それぞれのblogは、RSSにも対応してるので、
　チェックしといてもらえるとホント助かります。

　なんていう、なんのお知らせになってるんだかな〜なお知らせでした（笑）

＞blogね、GoogleのBloggerってサービスを使って開設してます。
　もうあっと言う間に出来てびっくりだわ〜（笑）

　まだ使いこなせてないけど、
　これらのサービスを、完全フリーオープンにしている
　Googleという会社はホントにすごいなあって思います。

　なんていうんだろう、、、
　結果は後からついてくる的なサービス多いんですよね、Google。

　ある意味、開発者の偏執狂的に様々なサービスを作り上げ、オープンにして、
　それが、人を集めたらメリット（収入含む）があるだろう、みたいな（笑）

　オレ、ここにすごい感動を覚えるんです。
　で、影響されてるんで（笑）
　外のイベントでも、聞かれれば答えるし、
　メールでの質問も、できる限りお答えしてます。

　自転車に限らず、楽しいことってみんなのモノだもの。
　もっとオープンにならないかなあ。
　でも、オープンにするには、人それぞれの自立と思いやり、
　つまり、人間の社会性ってのが必要なんです。
　そうでないと周りに迷惑をかけてしまうから。
　当たり前なんですけどね。

　と、ここまでは、いろいろやってきてわかりました。

　じゃ、どうする？ってのが、来年の課題になりそうです。

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　　2009.12.17（夜）　　さっぶい　

＞さあ、今週末のSTEP TRIALSまであと3日。
　準備、ワタワタしてきましたよ（笑）

　気がつくと、土曜日の準備（現地のセクション設置）は1人。。。
　ああ〜！！　だれか声をかけとけば良かったあ！！！！

　ということで、今、この日記で声をかけます（笑）

　今度の土曜の午後1時くらいに妙楽寺でコース設営を始めます。
　お手伝い頂ける奇特な方募集。

＞しかし今日は寒かった！！

　こりゃいかんってクルマのタイヤをスタッドレスに変えたら、
　小粒の雨のような雪がぱらぱらと。

　ほんとパラッとしただけだけど、なんてグッドタイミング！！

　来週早々に群馬だからねぇ。
　中央道〜長野道〜上信越道使って行きます。。。
　つまり、状況に寄っては路面凍結or雪なわけで、
　大事をとってのスタッドレスタイヤ。

　自転車乗る身としては、
　このタイヤが役に立たない気候であることを祈る。

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　　2009.12.17（昼）　　地元　

＞ワタワタしておりますが、
　何となく昨日は半日休みにしてみました。

　ちょっと家族とお買い物に。

　あと、昨日は『秋葉様』の祭事があり、
　町内みんなで集まったから。

　『秋葉様』っていうのは秋葉神社のお祀りするのね。

　朝からみんなで集まって、簡単な祭壇つくって、
　火をゴウゴウ燃やして、神主さんが来て、ってくらい。

　日中、火を絶やさず燃やし続け、
　日が暮れたら、またみんなで集まって、酒飲んで、しゃべってお終い。

　町中で火を焚くことが珍しいご時世に、
　たき火を囲んでわいわいするのも楽しいね。

　こういうのに参加すると、心が落ち着いてしまうんだよねぇ。

　今まで何度か、仕事の都合を考えて都会へ引っ越そうかな？って思ったけど、
　何となく居心地が良いので、ここにへばりついてます。

＞年内の事だけにかまけすぎてて、
　来年の事、ぜんっぜん決めてません（笑）

　相変わらずの無計画っぷりですが、
　まあ、今週末の[STEP TRIALS]が終わったら考えようかな？
　終わると、今年もあと10日ですか、、、

　なにしようかなあ、、、
　なにしたい？

　今年開催ミニイベントは、
　『かもめDASH!!』『寺子屋』『STEP TRIALS』
　『ツーリング』『どてとら』『遊ぼう会』『体験隊』など、
　これを毎週やるだけでひと月終わっちゃうんだね（笑）

　1月は『STEP...』以外の全部やっちゃおうかね〜。なんて。
　まだどうなるかわかりませんが。。。

　お楽しみに。

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　　2009.12.15（深夜）　　ぬぼ〜　

＞さて、サイクルモードが終わった脱力感から
　まだ抜け出せていない岡村周治です。

　やっぱりね、イベントっていう非現実と、
　普通に生活を送る現実とのギャップに、
　ちょっと動揺するような、めまいのような、
　そんな感覚に毎回襲われます。

　イベントが大きければ、それだけそのギャップも大きくなるので、
　復帰までに時間がかかってしまうんですよねぇ。。。

　だいたい、このタイミングで、
　うまくいかなかったことに対しての問題点洗い出しなどを、
　脳内でひたすら反復してしまい、
　うじうじ悩んでみたり、思い出し笑いなどしてみたり、
　ちょっと落ち着かない感じがありますね。

　まあ、カラダが一生懸命回復しようとしている時期とかぶるので、
　多分、心とカラダが、どこかで連動しての事なんですけどねぇ。

　今晩寝ればすっきりすると思います。思いたい。

＞さて、[STEP TRIALS]の〆切ですが、
　もうちょっと伸ばします。

　今で30人と少し。多分（笑）
　だいたい、最初に予想していた位の人数になりました。
　思ったよりも小学生が多いね〜。

　が、出るよ〜って言ってた人たちのエントリーがなかったり（笑）
　準備の日程の都合もあるので、お早めにお願いします。

　返信は、今晩、これからと、
　FAXの方は明日の午前中です。
　遅くなって申し訳ありません。

　あ、そうそう、FAX申込なされた方で、
　2名ほど内容が読み取れない方がいます。

　こちら＞http://route-okp.blogspot.com/2009/12/step-trials.html

　お心当たりの方は、再度送信お願いいたします。

＞なんだか、ぬぼ〜ってした日記で申し訳ありません。
　酸欠みたいな、ちょっとぼーっとした感じ。

　外はキリッと寒くて、頭冷やすには良い感じです。
　ちょっと、これから行ってこ（笑）

　これから来週まで全国的に冷え込むようですので、
　皆様、お体に気をつけてくださいませ〜。　

　あ、オレはクルマのタイヤをスタッドレスに換装しないと！

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　　2009.12.14（夜）　　サイクルモード〜帰宅　

＞帰宅しました！！
　サイクルモード、バッタバタでしたよ〜（笑）
　楽しかったけどねぇ！！

　土・日、それぞれ2回づつの計4回。
　デモ＆レッスンやりましてー、、、

　ノドが痛い（笑）

　ほら、デモは喋りながら運動してるし、
　レッスン中はナマ声なので、ずっと張り上げてるし、
　それでもつぶれないオイラのノドってちょっとすごいなって思った。

　ん〜、現場を見ていた人ならよくわかると思うけど（笑）

　そうそう、二日間を通してたくさんの方にデモを見ていただきました。
　会場まで足を運んでいただいた方、
　偶然現場につかまってしまった方（笑）、
　半分、漫談のようなデモでしたが、楽しんでいただけましたでしょうか？
　最後までご覧いただいて本当にありがとうございました。

　また、デモ並びにレッスンをお手伝いいただいた
　JMA公認インストラクターの皆様、ならびにスタッフの皆様、
　お世話になりました。ホントありがとうございます。

＞サイクルモード会期中、
　わったわたしてるわ、
　昼ご飯は食べれないわ、
　自転車乗るの楽しいわ、などなど。

　でもね、初日の出番のない日に、いろんな人にお会いして、
　いろんなお話が出来ましたよ。

　これから、走り出す話もあるでしょうし、
　そのままじっくりと寝かす話もありますが、
　来年以降に向けて、良い話し合いの機会であったと思います。

　ま、皆さん忙しすぎてなかなか相手にしてもらえませんでしたが（笑）

　あと、今まであまり話す機会のなかった、
　前出のJMAインストラクターの皆さんと、お話することが出来ました。
　実は、オイラもライセンス持ってるんですが。。。
　普段は個人として動くことが多いのでねぇ。。。
　だからとてもうれしかったですよ〜♪

　あとは〜、同窓会だね。年に1回の。
　なかなか普段会うことのできない、
　ライダーとか、メーカーの人とか、
　今は自転車業界から去ってしまった人とか。

　面白いのは、自転車業界に一度身を置いた人ってのは、
　その後もだいたい自転車乗ってるんだよねぇ。子供みたいに（笑）
　「今も乗ってるんだよ〜」って楽しそうに語ってた元某社日本社長は、
　オレの持ち込んだ小さいジャンプランプに何回もチャレンジした後、
　何でもない所でビンディング外れず立ちゴケをメイク（笑）

　Kさん大丈夫だったかなあ（笑）
　やっぱ自転車楽しいわ〜！
　
　

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　　2009.12.11（夜）　　サイクルモード　

＞幕張のホテルでっす！！
　本日はサイクルモード幕張の開始日。

　本当は、明日からの外部会場での設営をする予定でしたが、
　生憎の雨と寒さの為断念。
　風邪引いてもつまんないからね。
　明日の朝、頑張ることにしました。

　ま、設営も一種のウォーミングアップになりますしねぇ（笑）

　明日は午前は曇り、午後から晴れの予報。
　相変わらず、オイラが自転車乗るときだけは晴れてくれます。
　これで、準備＆撤収の時も晴れてくれれば言うことないのですが、、、

＞で、今日は、午後はまるまる、メイン会場でぶらぶらしてました。
　

　それにしても平日の昼間っから、
　来るは来るはのお客さん。
　みなさん仕事はどうされたのでしょう〜？？？
　ま、今年も盛り上がっておる感じのサイクルモードです。

　まあ、年に一度のお祭りですので気分は同窓会。
　年に一度の会いたい人間達にも会えたし、
　話をするべき人とも話をしたので、
　明日からの二日間は思い残すことなく外の会場にいれます。
　いろいろ情報も舞い込んできましたし〜♪
　明るい話も、暗い話も一緒にね。

＞さ、本日はこれから晩ご飯食べてさっさと寝ます。
　明日は朝からフル回転で頑張らないと〜、、、

　開場しても準備してるなんてことになりカネン！！

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　　2009.12.10 （夜）　　ケガ　

＞本日の我が家地方は、なんとなく暖かい。
　湿度があるのかな？　そして風はない。
　日差しに当たるとポカポカしてました。

　こんな日には、自転車に乗るのがよいのですが、
　明日、というか今晩からサイクルモード幕張に向かうので、
　その前に片付けてかなきゃならんことてんこ盛りで、
　ほぼ机の前に張り付いておりましたよ。

＞寒くなってくると、カラダを痛めやすくなります。
　関節が固まっちゃうんですよねぇ、なぜか。
　良く考えてみると不思議な感じです。

　カラダの中の関節部分などを潤すオイルが、
　寒くて固まっちゃってるんだろうなってイメージをいつもしてます。

　だから、運動前にはまずカラダを温めて、
　潤滑油を溶け出させる感じでウォームアップ。
　ジョグや、自転車でぐるぐる回るなど。
　暖まらないうちにストレッチはしません。
　というか、運動前のストレッチは筋肉を刺激する程度の短い時間。
　潤滑油が固まった状態の関節を
　無理に伸ばしても良いことないですしね。

　そのかわり、運動後のストレッチは入念にやります。
　これは、関節稼働域を広げる為ではなく、
　筋肉に刺激を与えて、代謝を促す為です。
　ようはマッサージと同じですね。
　だから、どこまで曲がるとかは気にしません。
　筋肉にちょっと緊張感がでたなくらいで止めておきます。

　僕は寒い時期のウォームアップでは、
　始めのうちはあまりカラダに負荷もかけません。

　でも、本番直前のアップでは、負荷をけっこうかけてます。
　一度カラダの出力をMAXまであげておくと、
　次にMAX近くまであげるのが楽になる気がするからです。

　それでも、寒いときには関節などを傷めやすい。。。
　やはり寒いと潤滑油が固いのでしょうか？

　寒い中にいると、カラダ機能の何パーセントかが
　体温の保持の為に使われている感じがします。
　なかなか関節の潤滑油まで手が回ってくれない感じです。

　結局ケガをしないようにしようとすれば、
　1つ1つの動作を、しっかりイメージしながら乗るしかないですね。

　ケガをしてしまったら、、、
　おとなしくしているしかないですね。
　僕は、決して患部をもんだり伸ばしたりしないようにしてます。
　伸ばすのであれば、その周りの箇所からじんわりと。
　筋肉は全て関節を通じて連動しているイメージをもってますので、
　より遠い所から順番にほぐしていくようにしています。
　運動は低強度のものからじんわりと。
　患部に負荷をかけないように。

　以上、全て私の場合の考え方です。
　ひとそれぞれ、お医者さんによっても言うことは違いますので、
　参考までに。

　大切な友人がぎっくり腰になってしまいましたので、
　こうしてケガの事を書いてます。

＞さて、この日記を書き終わったらサイクルモードへ向けて出発です。
　私の出番は土日のみ。

　出演時間は12:30〜と15:00〜の2回です。

　デモ終了後には、体験レッスンなどを予定しております。

　ご来場される方は、気をつけてお越しくださいませ。

　それでは。

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　　2009.12.9 （昼）　　ぼ〜　

＞なんだかぼ〜っとしておりますね。
　いかんいかんと思いながらも、
　9月からず〜っと続いてるイベントロードを思い起こして、
　よくもまあ動き続けてるもんだと自分に感心してあげてます。

　自分ご褒美？？？
　自画自賛〜♪
　自信とプライドに栄養補給〜、えい！！
　そんな感じです（笑）

＞月曜日は岐阜市へ。
　所用でぐるぐるしておりました。

　私、岐阜県民ですが、愛知県の県庁所在地・名古屋の方が近いので、
　岐阜市に行くことが年に数回あるかないか・・・。

　久しぶりにアチコチまわってみれば、
　岐阜市名物の『時間帯移動中央分離帯道路』も無くなってたし、
　もちろん路面電車もないですよ。

　新しい道路も出来て移動もすごく便利になっている。
　大きな商業施設もたくさんあってびっくり。。。

　そんなに需要があるんだろうか。。。岐阜県よ。。。
　地域振興策としていろいろ誘致しているとのことですが。。。

　人が集まる、ということと、人が住む、ということの隔たりは、
　ものすごく大きい、というか、別方向のモノじゃないかな？

　なんてことをある人と話してて思ったのでした。

＞んで、昨日は娘の新型インフルエンザ予防接種へ。　
　泣いた泣いた（笑）
　こわくなって注射打つ前から泣いてました（笑）

　次はもうちょっと強くなれるといいね。娘よ。
　まあ、注射嫌いの父ももうちょっと強くなるよ。

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　　2009.12.7 （朝）　　いかんいかん　

＞一昨日12月5日は、初『寺子屋』でした！！

　ですが、午後から生憎の雨予報でしたので、
　午前、午後にレベル別に分けて行うはずだった2クラスを、
　午前に同時に進行、、、

　なんとか、それぞれのコツをつかんでいただけたようで良かったなあ。。。

　で、やっぱり思ったのが、
　3時間ってやっぱり限界ですね。体力が。
　で、ほとんど乗りっぱなし（笑）
　一応自由休憩なんですけどね。

　いや、参加の皆さん、本当にお疲れさまでした。

　多分、脳みそも、
　それ以上新しいこと詰め込んでも、なかなか整理しきらない思います。

　コツをつかんで、頭がわかって、身体が馴染んで、
　身に付くということはそういうことなんだろうと思います。
　身に付くまでは練習練習♪

　皆さん、持ち帰ったことを忘れないようにしてくださいね〜。

＞んで、昨日は[STEP TRIALS]の事前検証練習会？でした。
　某所に、何人か集まってもらって、
　セクションつくってUCIルールと、セクションの走り方の検証。

　やっぱりやってみると違うもんだね。
　いろんな確認とかセクションの難度設定とか、
　オブザーバーの注意するところとか、
　なんとなくわかってきました。

　後は、これを本番に活かしましょうねぇ♪

　で、午後は、普通に遊んでました〜。
　石の上で、トライアルっぽく乗るのは久しぶり。
　なんでかしらないけど、異様に調子よかった（笑）

　パラ、ステア、思った以上に身体が上る。
　あと、なんだか、派手技封印ライン（笑）とか。
　なんだか現役の時よりもスムーズ。多分。
　不思議だね〜（笑）
　体力も今の方がある気がするし、
　もうすぐ36の私ですが、まだまだイケそうな気がします。

　なんて感じの気持ちの良いライドでした。
　本来の目的を忘れるくらい（笑）

　お集まりいただいた皆さんありがとうございました。
　またよろしくお願いいたします〜。

＞で、彼方こちよって帰宅後、
　気絶するように寝てしまったので、
　ちょっと日記更新が滞ってしまいましたね。

　目がさめて慌てて書いてる次第。

　今日は、これから遠方よりのお客さんと会う予定です。
　気をつけていってきます。

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　　2009.12.4 （深夜）　　いかん　　

＞ついに晴れ男敗れる！？

　明日の天気。
　午前はなんとか大丈夫なんだけど、
　午後はまるっと雨。しかも強い雨。

　あした『寺子屋』だから、
　慌てて参加の皆さんに連絡ですよ。。。

　午前、午後にレベル別に分けて開催するはずだったものを、
　午前にまとめて平行してやってしまいます。。。

　自主練時間も必要だし、休憩も必要だしね。
　うまく効率良く練習してもらえるように頑張ります！！

　それにしても、昨日は大丈夫っぽかったんだけどなあ。
　一昨日はさらに酷い雨の予報だったけど（笑）

　太平洋上に台風がいるんですか？この時期に？
　そんな異常気象じゃ、晴れ男さんがまけるのもしょうがないですわ。

＞で、6日日曜日の『STEP TRIALS』事前練習も、
　会場の都合で場所を移します。
　なので、明楽寺に行っても
　オートバイがびゅんびゅん走ってるだけで、私はいません。

　場所はちょっと公開出来ないところなので、
　メールで問合せいただいた方とだけ行ってきます。

　ご報告をお待ちアレ〜。

＞どうもねぇ、昨日あたりから身体が重いのです。
　寒いですしねぇ。
　体調悪いと、機嫌も悪くなったりして〜・・・
　良いことありませんよ、ホント。

　みなさん、体調には気をつけて遊びましょうねぇ。

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　　2009.12.3（深夜）　　今日は雨です　　

＞一日雨ですよ。しかも昨日の陽気がウソのように寒い。
　聞くところによると、太平洋上には台風もいるとか。。。
　今年は夏も長雨だったり、この冬も寒そうで暖かそうで、
　もういったいなんだかね〜。

＞本日、トライアルバイクのチェーンを交換。
　実は今まで使ってたチェーンは、
　人からもらった中古モノでした（笑）
　それを一年以上使ってたんで〜・・・あはは♪

　オイラ、20年くらい自転車でガシガシやってますが、
　ライディング中にチェーン切ったことがありません。

　あ、1回あった。
　工具無しで外せるってヤツを使ったときに、走っててとれた。
　今のヤツはそんなことないみたいだけどねぇ。

　多分、無意識にガツンってこがないようにしている。
　切るひとはすごい切るからね、チェーン。

　いやいや、それでね、新品にした途端、
　コギの感じがガシっと堅くなって、
　ほんと笑っちゃうくらいです。

　ですが、これが他のメカに馴染んで、
　なおかつ自分の身体の動きが馴染むまでには、
　ちょっと時間がかかるんですよねぇ。。。

　来週末はサイクルモードでデモですので、
　そこまでに身体を合わせたいと思います。

＞今度の日曜に予定していた練習会ですが、
　少なくとも妙楽寺ではやりません。

　まだ検討中です。スイマセン。

　参加の可能性のある方は、メールをいただければと思います。
　決まり次第、メールで返答させていただきます。

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　　2009.12.2（夕方）　　良い天気でんな　　

＞まずは取り急ぎお知らせです。。
　今度の日曜に予定していた『STEP TRIALS』事前練習会ですが、
　会場でオートバイのトライアルのイベントがある為、
　急遽場所を変更することにしました。

　現在代替地を策定中です。
　もう少々お待ちください。

＞あ、寺子屋の申込本日中までです〜。

＞今日は〜、良い天気でしたねぇ（笑）
　良い天気過ぎて笑ってしまいます。

　家の中でごそごそしてるのがもったいなくなって、
　BMXを引っ張り出し、ふら〜って散歩。

　顔を上げれば遠くに赤く染まった山が見える。

　「紅葉狩りだ！！」って思いつき。

　近所の低い低〜い山の上の公園へ。

　ところが、低いとは言ってもやっぱり山は山。
　サドルベタ下げのBMXの登坂能力というのは・・・

　ええ、そりゃもう後悔しましたよ（笑）

　まあ、登った甲斐はありましたけどね♪
　だいぶ紅葉も終わりかけてますけど、
　黄色や赤に染まった木々が迎えてくれました。

　帰りにはわざわざつづら折れの道路を選び、
　ショートダウンヒルチックに遊ぼうと思ったのですが、
　ほぼスリックなストリートタイヤでは落ち葉に勝てそうにないので、
　とことこ歩いて降りてきました（笑）

　そんな今日の午後でしたよ。

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　　2009.12.1（昼）　　もうですか？？　　

＞気がつけば12月でんな。
　なんだかんだ言って、あと30日もすれば、今年も終了。
　今年エンド。

　今年はホントいろんなとこ行ったし、
　いろんな人と会ったし、
　息子も生まれたし、
　自転車上達したし、
　闇（笑）のプロジェクトも動き出したし、
　なんだか幸せです。

　もちろん、マイナス感情もいろいろありますが、
　なんとなくスルーできるようになってきました。

　35になって、やっとです（笑）。

　来年1月には36になります。
　まだ走っててもいいですか？
　ダメだって言われても走りますけど（笑）

＞さて、今週末の『寺子屋』。
　募集状況があまりよろしくない（笑）

　でも、やりますよ。人数満たなくても。
　で、やる事決定！！

　申込された方は、今晩メールを送りますので、
　もう少々お待ちください。

　もちろん、明日〆切ですので
　まだまだ参加は受け付けておりますよ。

＞さて、『STEP TRIALS』もよろしくお願いいたしますね。
　みんなの参加が、新しいトライアルの流れをつくります。
　なんて、ちょっと気張ったことを考えてみたり（笑）

　僕はいままで、トライアルと言う競技と、MTBという遊びで、
　ものすごいいろんな体験をしてきましたし、
　ものすごいたくさんの出会いをしてきました。

　今より、もうちょっと、
　頑張ってる選手達が、開かれた選択肢をもつことができ、
　これから始める人には、気張らずにのんびり楽しめる環境を。
　そんな事をかんがえながら、
　しばらく距離を置いていた『トライアル競技』に再び関与します。

　皆さんの参加と、暖かいご支援をお願いいたします。

　なんつって、よくわからない文章で申し訳ないですが、
　まあ、一種の決意表明ですなあ〜（笑）
　

＞12/5　ベーシックレッスン『寺子屋』開講・〆切12/2まで→こちら
＞12/12-13　サイクルモード幕張　サテライト会場　デモ＆体験スクール
＞12/20　[STEP TRIALS]ミニトライアル大会（場所：妙楽寺）
＞12/27　『5TT SDG #3 オカッピーカップ in 妙楽寺』→こちら

＞出没情報ブログ→『okp's announcement 』

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