僕の身体は怠け者です。
辛い事はしたくないので、
楽にずるく動く事を覚えてしまっています。
これは長年、ハウツー記事やスクールなどによって、
『身体の動きで説明』してきたせいだと思っています。
はい、ただの言い訳です(笑)
なので、時々
「ここの筋肉を使うと動きが変わるんじゃないか」
と思うと、そこの筋トレをします。
冒頭に書いた通り、
楽にずるく動く事を覚えてしまった身体は
「こう！」と思ってもなかなか動いてくれません。
なので、強制的に筋肉を「刺激」してやって
無意識のうちに身体が意識するように仕向けてやる。
僕が、思いつきのように筋トレのような運動をするのは
だいたいそういう事を考えている時です。
そのまま続けるモノもありますし、
在る程度ライディングに反映された時点でやめる物もあります。
最近は片足のスクワットを浅くやるのがマイブームです。
目的に向けてちょっと動きに工夫を加えたりしてます。
身体を壊すのが怖いので恐る恐るですけどね。
で、結局続いているのは、
基本の腹筋と腕立てとスクワット。
なんだかんだ言っても
上手くなろうと思ったら自転車に乗るのが一番。
思いついたように動く。
動いてみて足りない事は何かを探す。
できれば自転車のせいにしないで
自分のカラダを合わせていく方向で考える。
今日も真直ぐ立つ練習をしてきます。
ハンドルも何もかも真直ぐにして立つのは難しい。
でもだいぶ固まってきたような気が。。。