のぼり

午前は用事があったので、

午後から山へ行ってきました。
クモの巣だらけ〜♪
3mに一個くらいの感じ。。。
さすがにメゲて、下りで自転車を押すという初めての事態(笑)
今日は有酸素運動のトレーニングなのだ!
と、言い訳しつつ予定変更して
アスファルトをメインに
2時間くらいジャンプバイクのサドルを目一杯あげて峠をウロウロ。
フラットペダルだし、ステム短いし、ハンドル長いし、
Fチェンリングは32Tの一枚だけだし、
あんがい大変。
タイヤがストリートタイヤで転がってくれたのが幸い。
林道を見つける度に入り込んでたら、
行き止まりだったり土砂崩れだったりで、
引き返す事も多く、無駄に坂を登りましたが、
これはトレーニングなのだと自分に言い聞かせて頑張りました(笑)
ものすっごい急坂が一箇所あって、
そこをゆっくりダンシングで登ってたら、
足よりも先に上腕の筋肉が疲れてビックリしたな。
そこはもともと自分でも弱点とわかっている部位ですが、
まさか登り坂でそこの筋肉に来るとは。。。
思う所あって、
ハンドルを「使う」ようにしてたらですけどねー。
なかなかパワフルには登れるんですが、、、
難しいものです。

単調な登りでもいろいろ試しながら登ると

意外なことを思い知らされますねぇ。
帰ってきてから泥縄的に腕立てと腹筋(笑)
またウロウロしよう。
山の中にクモの巣が張らなくなるまで。

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